ライフハック

「生活水準をは下げられない」こんな言葉をよく耳にしたことはありませんか？ 誰から聞いたかはあいまいですがこの言葉は僕もよく耳にします。 たくさんお金を稼いで裕福な暮らしをしていたら、急に収入が減ってしまった。 けれどその裕福な暮らしから生活水準を下げられずに貯金がどんどん減っていって破産。

飲み会の後ってラーメンが食べたくなることありませんか？ 飲み会でそれなりに食事をしたのにか終わり際になるとラーメンが食べたくなる。 そしてみんなでラーメンを食べに行ってしまう。太るとわかっているのに・・・

今回はちょくちょく忘れてしまうアレを改善した内容の記事になります。 その忘れてしまうものとはトイレの明かりです。 帰宅ごトイレに入ろうとすると電気がつけっぱなしになっていて「やってしまったー1日中つけっぱなしだー」 という経験はみなさんもあるのではないでしょうか。

みなさんは普段の睡眠時間をどのくらい取っていますか？そしてその睡眠時間は適切ですか？ 僕は普段から6~6.5時間程の睡眠を取っています。 そんな僕ですが最近睡眠に関してさらに改善したい点があるんです！ それは今以上に気持ちよく起きれるようになることです。

みなさん睡眠に悩まされいることはありませんか？ 睡眠は生活の質を左右する最も重要なものの1つです。 ここがしっかりしていなければ仕事をするにも遊びをするにも身が入らなくなってしまいます。 それがたった数十円で改善できるなら素晴らしいと思いませんか？

少し前に16時間断食について芸人でボディビルダーのなかやまきんに君が言及していました。 言及内容は以下の通りです。 ・断食時間外なら何を食べてもOKはおかしい ・基本的にオススメはしていない ・やるなら摂取カロリー、栄養に気を使いながらやるべき