睡眠

みなさんは普段の睡眠時間をどのくらい取っていますか？そしてその睡眠時間は適切ですか？ 僕は普段から6~6.5時間程の睡眠を取っています。 そんな僕ですが最近睡眠に関してさらに改善したい点があるんです！ それは今以上に気持ちよく起きれるようになることです。