未分類 【ダンベルメイン】自宅トレーニングでおすすめの種目
外出自粛や在宅勤務で家から出ることが少なくなって運動不足気味・・・
それを解消するために自宅でのトレーニングをしている方も多いのではないでしょうか？
今回はそんな自宅トレーニングをしている、もしくはこれから始めようと思っている方におすすめしたいトレーニング種目を解説していこうと思います。
2021-04
未分類 
運動 【ジム不要！】これさえあれば十分！自宅トレーニングの三種の神器！
近ではテレワークや外出自粛で運動不足の方が多く、筋トレやエクササイズに対する関心が高まっています。
とは言えこんな声もよく聞きます。
「ジムに行くのはめんどくさい！けどしっかりしたトレーニングはしたい！」
上記のような方には自宅でのトレーニング「家トレ」がオススメです。
そして家トレに最低限必要な道具は多くはなく、3つあれば十分だと僕は考えています。
運動 【継続性あり！】めんどくさがりにオススメ！家トレの4つのメリットを解説【経済的！】
在宅勤務や外出自粛に伴ってスポーツジムなどでの本格的な運動不足解消を検討している人も多いのではないでしょうか。
けれど「ジムに通いたいけど続くかなー」
とか「ジムって月5,000円もかかるのかーちょっと高いなー」
なんかのジム通いを始められない理由は多くあると思います。
そんな方めんどくさがりな方にお勧めするのが「家トレ」です。
ガジェット 【相変わらず最強？】JBL CLUB PRO+ TWSを2ヵ月使用してみて分かったこと
今回は人気のJBL CLUB PRO+ TWSについて2ヵ月使用してみての感想を記事にしていきます。
購入した2カ月前は人気過ぎてどこのお店にも売ってないという状況でした。2021年4月現在ではその品薄もようやく落ち着きAmazonや楽天でも最安値付近で購入ができるようになっています。
ライフハック 【6.5時間睡眠では足りない？】寝起きをより良くするのに大切なことは睡眠時間？心の準備？
みなさんは普段の睡眠時間をどのくらい取っていますか？そしてその睡眠時間は適切ですか？
僕は普段から6~6.5時間程の睡眠を取っています。
そんな僕ですが最近睡眠に関してさらに改善したい点があるんです！
それは今以上に気持ちよく起きれるようになることです。
運動 食事だけで行うダイエットが成功しない理由
突然ですがダイエットを考えている方に質問です！
そのダイエットは食事を減らすだけのダイエットになっていませんか？
こちらの質問に「Yes」と答えた方は注意が必要です。
なぜならその食事を減らすだけのダイエットは失敗しやすいダイエットになってしまいがちだからです！
ライフハック 【58円で極上の眠り】4年間「耳栓」を使っている僕がオススメする「最強の耳栓」
みなさん睡眠に悩まされいることはありませんか？
睡眠は生活の質を左右する最も重要なものの1つです。
ここがしっかりしていなければ仕事をするにも遊びをするにも身が入らなくなってしまいます。
それがたった数十円で改善できるなら素晴らしいと思いませんか？
スマホ 【メガネだけじゃない！？】ブルーライトをカットして目の疲れを軽減する方法3選
みなさんスマホやPCを使っていて目の疲れを感じたことはありませんか？
「スマホで漫画読んでいて目が疲れた」
「PC作業の多い仕事で目がかすむ」
そんな方はもしかするとディスプレイから出ているブルーライトが原因の可能性があります。