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飲み会の後ってラーメンが食べたくなることありませんか？
飲み会でそれなりに食事をしたのにか終わり際になるとラーメンが食べたくなる。
そしてみんなでラーメンを食べに行ってしまう。
太るとわかっているのに・・・
今回はなぜ飲み会後に〆にラーメンが食べたくなるのかについて解説していきたいと思います。
「食事が足りなかった」ではない！
一つ目の理由は「血糖値」
普段いろんな栄養を分解しているのは肝臓です。
しかしお酒を飲むと肝臓は体内に入ってきたアルコールを先に分解しにかかります。
結果栄養の分解が後回しになってしまいます。
後回しにされたことにより炭水化物の分解が遅れ血糖値が下がり→「お腹減ったー」となるわけです。
二つ目の理由は「お酒の利尿作用」
お酒を飲むとその利尿作用により体内の水分を多く排出します。
ようはおしっこがたくさん出るということです。
体内から排出される際に水分がと緒にナトリウム（塩分）も排出されます。
そうすると体内が塩分不足になり→「しょっぱいものが欲しい」となるわけです。
炭水化物が欲しい ＋ しょっぱいものが欲しい = 「ラーメン！」
上記の2つの理由を組み合わせると
炭水化物が欲しい＋しょっぱいものが欲しい＝ラーメン
の方程式が成り立つわけです。
非常に理にかなった美しい方程式ですね。
調べていて僕自身納得してしまいました。
つまり「食事が足りなかった」ではない！
上記の2点の理由からわかるのは〆にラーメンを食べたくなるのは「お腹がすいたように錯覚するから」と言えるのではないでしょうか。
アルコールの分解が終われば後回しにされていた炭水化物の分解が始まり、血糖値は戻ります。
一時的にお腹がすいたような状態に陥っているだけで「食事が足りなかった」わけではないということです。
もちろんほんとに食事が足りなかった可能性もありますが、それは直前までの食事量で判断がつくでしょう。
この体の現象が頭の片隅にあれば理解していれば飲み会の後にラーメン屋に向かう足が少しでも遠のくかもしれません。
みなさんも飲み会の際は気を付けてみて下さい。
みなさんの健康のお役に立てばと思います。
ありがとうございました。
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