ダイエット　筋トレ

みなさんは「ダイエット」と聞いてどのようなことを思い浮かべるでしょうか？ 食事制限、ダイエット食品、有酸素運動、筋トレ．．．色々思いつくかと思います。 一般的にダイエットというと食事制限やランニングなどの有酸素運動が上がるのではないでしょうか。 ですがみなさん！僕はダイエットと言えばまず最初に来るのは筋トレだと思っています。