ダイエット　食事

突然ですがダイエットを考えている方に質問です！ そのダイエットは食事を減らすだけのダイエットになっていませんか？ こちらの質問に「Yes」と答えた方は注意が必要です。 なぜならその食事を減らすだけのダイエットは失敗しやすいダイエットになってしまいがちだからです！

みなさんは「ダイエット」と聞いてどのようなことを思い浮かべるでしょうか？ 食事制限、ダイエット食品、有酸素運動、筋トレ．．．色々思いつくかと思います。 一般的にダイエットというと食事制限やランニングなどの有酸素運動が上がるのではないでしょうか。 ですがみなさん！僕はダイエットと言えばまず最初に来るのは筋トレだと思っています。