筋トレ　必要なもの

近ではテレワークや外出自粛で運動不足の方が多く、筋トレやエクササイズに対する関心が高まっています。 とは言えこんな声もよく聞きます。 「ジムに行くのはめんどくさい！けどしっかりしたトレーニングはしたい！」 上記のような方には自宅でのトレーニング「家トレ」がオススメです。 そして家トレに最低限必要な道具は多くはなく、3つあれば十分だと僕は考えています。