16時間断食　オススメ

少し前に16時間断食について芸人でボディビルダーのなかやまきんに君が言及していました。 言及内容は以下の通りです。 ・断食時間外なら何を食べてもOKはおかしい ・基本的にオススメはしていない ・やるなら摂取カロリー、栄養に気を使いながらやるべき